- 1、 怎么吃东西才能快速减肥
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一个人生活、工作，做菜往往比较麻烦，即使是想做饭时，找到适合一个人的菜谱也比较难，很多人可能会避开厨房，到餐馆吃饭。而外面的菜都比较油，经常吃容易积累过多的脂肪。要怎么吃东西才可以快速的减肥呢？我...
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类别：减肥常识 作者：佚名 日期：2008-11-09 [查看详细]
- 2、 快速减肥秘方
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告诉你两种健康快速减肥秘方。1、肉桂粉减肥秘诀快速减肥秘方一：肉桂粉+蜂蜜每天早餐前30分钟及睡前，用两勺蜂蜜，一勺肉桂粉冲开水一杯，喝下即可。提示：定期喝，即使吃高卡路里的食物，也不会让身体堆积脂肪...
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类别：减肥食谱 作者：佚名 日期：2008-09-26 [查看详细]
- 3、 秋季快速减肥食谱
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按照这个快速减肥食谱，只须7天就可减重４－７公斤。在快速减肥食谱中最重要的一点是照食谱所介绍的配料煮出减肥汤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一食谱即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重...
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类别：减肥食谱 作者：不详 日期：2008-09-10 [查看详细]
- 4、快速减肥动作
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汗水的排出，不仅意味着你达到了较好的运动效果，也帮你带走了身体中的部分毒素。虽然强度有些大，但只要按照要求努力去做，瘦身效果会非常明显。为了自己苗条的身段，就从现在开始吧。 大腿及腰部练习 A...
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类别：减肥方法 作者：不详 日期：2008-09-08 [查看详细]
- 5、 短时间减肥方法：9天快速减肥法
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如何在短时间内快速减肥呢？大家不妨试试下面这个9天减肥法：第一天 每顿饭前饮一杯水特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的...
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类别：减肥方法 作者：不详 日期：2008-09-04 [查看详细]
- 6、 快速减肥粥的做法
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减肥，要以健康为主，饮食减肥也不例外，自己制作的东西总是放心的，这里就为您推荐6种美味快速减肥粥，减肥粥是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食。 冬瓜粥 ...
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类别：减肥食谱 作者：不详 日期：2008-08-30 [查看详细]
- 7、 短期快速减肥食谱 7天瘦十四斤
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这里为你介绍的是一种减肥汤，如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4～7公斤。 制作方法：准备6个洋葱、几个西红柿、一棵洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块，加水、盐、辣椒。...
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类别：减肥食谱 作者：不详 日期：2008-08-23 [查看详细]
- 8、 手臂快速减肥
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很多女人都担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看，那下面这两组瘦臂操可以不借助哑铃就为你实现纤臂的梦想。瘦臂操需要你每天做2次，动作超级简单，最重要的是效果很显著哦！ 瘦上臂 针对手臂线条，以下这套收...
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类别：局部减肥 作者：不详 日期：2008-07-30 [查看详细]
- 9、 快速减肥餐
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第一种：全流质减肥法 功效：清理肠胃，增强体质。 这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。 食程：一周为限第二种：苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法 苹...
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类别：减肥食谱 作者：不详 日期：2008-07-25 [查看详细]
- 10、 韩国快速减肥法
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从药膳学的观点来说，蔬菜属阴，肉类属阳，饮食需要阴阳的合理平衡。所谓"药念"就是一边想着将这些变成药，一边烹饪。据说，"五色五味"有着出众的减肥效果哦!首先记住食物的5种颜色吧!红-促进新陈代谢，...
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类别：减肥方法 作者：不详 日期：2008-07-19 [查看详细]
- 11、 夏天如何快速减肥？
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炎热的夏天，该如何快速有效的减肥呢？下面就来介绍下夏天最好用的苦瓜减肥法： 大家都知道苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目1.热量超低，还能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的...
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类别：减肥方法 作者：不详 日期：2008-07-04 [查看详细]
- 12、 想快速减肥 清晨必做3件事
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如果你想快速减肥的话，清晨就必做以下3件事： WakeUp7:00AM 起床喝水有助排毒 不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿!原因出在前晚可能吃太碱或喝太多水，睡了一...
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类别：减肥方法 作者：不详 日期：2008-06-27 [查看详细]
- 13、 快速减肥的方法3个
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第1种： 喝普洱茶减肥：很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！ 第2种： 黑咖啡减肥法：一定要用速溶咖啡，喝的时...
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类别：减肥方法 作者：不详 日期：2008-06-18 [查看详细]
- 14、 吃辣帮你快速减肥
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辣椒含有辣椒素，吃进去后刺激舌尖、口腔粘膜、嘴里的神经末梢，通过大脑反射下来，促进唾液分泌，有利消化食物，并使人感到轻松兴奋，产生辣后的快感和美味，被认为是理想的调味品。 同时辣椒也增加胃肠道消...
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类别：减肥方法 作者：不详 日期：2008-05-30 [查看详细]
- 15、 夏季快速减肥法
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夏季的炎热使得人会消耗非常多的热量，实际上这使得人消耗更多的能量。所以夏季往往是一年四季中消耗热量最多的季节，而生活中肥胖的人大都是在冬春季开始的，人在寒冷的冬季所消耗的热量远没有炎热的夏季多。故...
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类别：减肥方法 作者：不详 日期：2008-05-22 [查看详细]
- 16、 快速减肥 网友谈减肥方法
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减肥真的很难，要运动，要少吃。特别是在吃的搭配，选择上，最让人烦了！但是好歹我都突破了，告诉大家一下吧 我现在是103斤，163cm，刚开始减肥的时候是113斤。减肥是要慢慢来的，呵呵。磨刀不误...
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类别：瘦身经验 作者：不详 日期：2008-05-18 [查看详细]
- 17、 清晨做3件事 快速减肥
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现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。清晨减肥三步骤，习...
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类别：减肥方法 作者：不详 日期：2008-05-13 [查看详细]
- 18、 几种山楂吃法让您快速减肥
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现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。 以下介绍山楂的几种吃法： 1.山...
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类别：减肥食谱 作者：不详 日期：2008-05-12 [查看详细]
- 19、 记住八条真言让您快速减肥
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1、饮食清淡，多吃蔬果 我长期坚持六分素、二分荤、二分饭的结构，但不委屈自己挨饿，吃的量足才不会让自己有机会吃零食。有人明明吃饱了，还忍不住吃零食，那是心理上的问题了，要学会克制，否则你就享胖...
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类别：减肥常识 作者：不详 日期：2008-05-12 [查看详细]
- 20、 鸡蛋和黄瓜帮你快速减肥
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鸡蛋黄瓜减肥法是流传很久的减肥方法之一。 提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！期间如果能做一定的运动，效果会更好！下面就来看看黄瓜鸡蛋减肥法的具体过程第一周...
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类别：减肥食谱 作者：不详 日期：2008-05-05 [查看详细]
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