最减肥的水果

　　吃水果能在短时间内达到减肥的效果，特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重，而最减肥的水果有下面7种：

　　1、香蕉 热量 87千卡/100克

　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

 

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